昨今コーヒーが流行っています。
外のカフェで飲むことももちろん、家で本格コーヒーを飲むことも多くなりました。
家で本格コーヒーを飲むとなると、お手入れが大変であり、ゴミが出たりします。
そこで楽に家でコーヒーを飲むには、インスタントコーヒーが大活躍をします。
私も、家でコーヒーを飲むとき、インスタントコーヒーでカフェラテを作って癒しの時間を過ごしたりします。
今回は、そんなインスタントコーヒーについてまとめていきたいと思います。
インスタントコーヒーを飲むとき、一杯何グラムくらい入れるの？
インスタントコーヒーは自分で濃さを変えるのも簡単にすることができます。
そのため、濃い目のコーヒーが好きな方は多くいれることもあるでしょうし、薄めが好きな方は、少な目にいれることもあることと思います。
ただ、コーヒーには理想的なグラム数というのもあります。
目安としては、水１５０ＣＣに対してティースプーンで１杯と書かれています。
そう考えると、大体１・５グラム程度というところでしょうか。
結構これだと薄めにできるので、３グラムくらい入れてもおいしくできます。
普通にコーヒーをドリップでいれると１５グラムくらいはいれるので、グラムが少ないのがインスタントコーヒーの特徴かもしれません。
インスタントコーヒーのカロリーはどれくらい？
インスタントコーヒーをどう飲むかによってカロリーは異なりますが、ブラックコーヒーは、１００ミリリットルで４キロカロリー程度です。
グラニュー糖をいれれば、２０キロカロリー、フレッシュをいれれば１６キロカロリー、グラニュー糖とフレッシュをいれれば３０キロカロリーとなります。
インスタントコーヒー一杯にカリウムって含まれているの？
コーヒーメーカーによって入っているグラム数等は異なるかもしれませんが、ＵＣＣの有名なインスタントコーヒー等で６５ミリグラムくらいは含まれていると言われています。
まとめ
インスタントコーヒーは、すごく簡単に扱うことができるのも特徴です。
飲みすぎも体によくはないですが、家でホッと一息をつくには、インスタントコーヒーで十分なのかもしれません。
たくさん入れる必要もありませんし、ゴミも出ないですから、隙間時間に飲むのにはもってこいなのです。
